Использование аромамасел для бани и сауны

народные средства от целлюлитаАроматизация парной – это одна из самых древних традиций, которая почитается не только в русских банях, но и, практически, во всем мире. «Банная» ароматерапия дает ощутимые результаты, которые не под силу даже современной традиционной медицине. Такой мощный терапевтический эффект обусловлен тем, что эфирные масла для бани (или их смеси) с легкостью проникают в организм через легкие и хорошо распаренную кожу в кровь и мгновенно разносятся по всему организму, достигая каждой клеточки, выводя из нее токсины, обновляя и ускоряя биохимические процессы во всем организме.

Как и при других методах ароматерапии (аромалампа, аромаванны), в бане и сауне тоже нужно соблюдать следующие меры предосторожности:

- ни в коем случае не используйте чистые эфирные масла для бани – их нужно обязательно разводить в воде;
– не смешивайте эфирные масла бессистемно, поскольку не все они сочетаются друг с другом – это может принести немалый вред, например, вызвать сильнейшую аллергическую реакцию;
– количество аромамасел на помещение площадью 15м2 не должно превышать 10 капель;
– обязательно прочтите аннотацию к использованию эфирного масла в бане или сауне, т.к. у аромамасел могут оказаться такие «интересные» эффекты, как ослабление сексуального влечения (ЭМ мяты) или снижение артериального давления (ЭМ иланг-иланга) и другие противопоказания.

Ароматическая вода для бани и сауны: 5-10 капель эфирного масла или аромасмеси смешать с 1-2 столовыми ложками эмульгатора (мед, морская соль, сливки, молочная сыворотка) и растворить в 0,5 литре воды:

- для бани обычный объем такой аромаводы – 1-1,5 литра, которой смачивают запаренные веники,эфирные масла в баню льют на каменку в парилке (небольшими дозами), протирают деревянные стены и полки;
– для сауны используют 200-300мл ароматической воды, которую в сосуде с широким горлом помещают на каменку в потельной комнате. Можно плеснуть на каменку 1-2 столовые ложки аромаводы, сбрызнуть деревянные полки и стены, но делать это нужно за 3-5 минут до выхода из потельной.

Продолжительность таких процедур от 3 до 20 минут, можно увеличивать время, но постепенно и периодичностью не чаще, чем 1-2 раз в неделю.

После банных процедур отличные результаты дает массаж, особенно антицеллюлитный, для которого отлично подходят эфирные масла грейпфрута, апельсина, лимона, можжевельника, герани, бергамота, пачули. Делать аромасмеси лучше всего на таких растительных маслах-основах как оливковое, зародышей пшеницы, авокадо, жожоба, из миндальных (самое подходящее для борьбы с целлюлитом), персиковых, абрикосовых и виноградных косточек. Также в качестве основы можно взять мед, кефир или сливки по 2-3 столовые ложки.

На 2 столовые ложки масла-основы берется 5-6 капель эфирного масла или аромасмеси, постепенно концентрацию аромамасел можно увеличить до 15-16 капель.
Рецепт для антицеллюлитного массажа: по 1 капле кипариса, можжевельника, лаванды, сосны на 1 столовую ложку масла сладкого миндаля.

Также в сауне и бане эфирные масла можно использовать и для растираний, которые помогают при воспалительных процессах в нервной, мышечной и соединительной тканях организма, усиливают кровообращение, положительно воздействуют на лимфатическую и дыхательную системы, а также эффективны при борьбе с целлюлитом. Берется примерно 7-10 капель эфирного масла на 10-15 мл масла-основы – втирать энергичными движениями на проблемном участке кожи или на местах боли.

Воздействие на организм эфирных масел, используемых в бане и сауне.

ЭМ для дезинфекции – используются на начальном этапе для подготовки к банным процедурам, помогают очистить кожу и дыхание от вредных микроорганизмов – эвкалипт, ромашка, душица, мята, зеленый чай, можжевельник, кедр.

эфирные масла для сауныВозбуждающие ЭМ – для усиления иммунных процессов, поднятия настроения, бодрости и увеличения энергии – пихта, герань, имбирь, жасмин, розовое дерево, грейпфрут, лаванда, бергамот.
Успокаивающие ЭМ – помогут расслабиться, унять нервное перевозбуждение – мандарин, лимон, иланг-иланг, мелисса. Можно приготовить смесь: 5 капель бергамота + по 3 капли иланг-иланга и апельсина.

Смесь ЭМ для профилактики простуды – 3 капли мяты перечной + по 5 капель ели и эвкалипта.

ЭМ для лечения кашля – оказывают отхаркивающее действие – имбирь, майоран, можжевельник, укроп, анис. При добавлении в смеси ЭМ мяты перечной, эвкалипта, ромашки или шалфея можно усилить антисептический эффект. Здесь необходима консультация врача, поскольку при некоторых заболеваниях верхних дыхательных путей баня противопоказана!

Описание целебных свойств и использование эфирных масел для бани и сауны смотри здесь.

Будьте здоровы!

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажи своим друзьям:

Общайтесь со мной:

Комментарии (6) на “Использование аромамасел для бани и сауны”

Оставить комментарий

Мой Twitter: