Почему нужно уметь прощать?

сложно сказать прости

Наверное, ни для кого не секрет, что умение прощать и просить прощения очень важно для каждого человека. Причем это нужно учиться делать не только для душевного спокойствия, но и для сохранения своего здоровья! Ведь те, кто мечтает отомстить своему обидчику и не может его простить, особенно подвержены стрессу, депрессиям, страдают нарушениями сна и аппетита, как следствие, снижение защитных функций организма, что чревато уже серьезными осложнениями. Теперь судите сами, нужно уметь прощать?

«Коллекционирование» обид можно сравнить с мешком камней – какие-то побольше, какие-то поменьше, но все они со временем настолько утяжеляют ношу, что человек выбивается из сил. Он теряет интерес к жизни и окружающим. Нередки случаи, когда это приводит к суициду. А что вы сделаете, если вдруг окажетесь с такой ношей в воде? Конечно, в первую очередь, избавитесь от лишнего груза, чтобы не утонуть. Так и в жизни – нужно избавляться от груза обид, пока не случились неприятности. И еще раз: надо уметь прощать?

Психологи нежелание прощать объясняют еще тем, что человеку просто нечем заполнить образовавшуюся на месте прощенных (ушедших) обид пустоту. Это тоже очень неприятное явление, но бороться с ним уже намного проще – стоит только оглядеться вокруг. «Наполните» ваш опустевший мешок разноцветными, легкими шарами разных размеров и форм – как вы думаете, станет легче? Не даром же корни слова «прощать» – «просто», «проще», т.е., в нашем случае, жить становиться проще. Могу предложить вам даже некоторые психологически приемы – как нужно прощать.

Не бойтесь и сами просить прощения, особенно если осознаете свою вину. Конечно, признавать свои ошибки намного больнее, но наберитесь смелости и просто скажите, что искренне раскаиваетесь. Не надо опасаться потерять здесь свое «лицо» и достоинство. Ведь уметь просить прощения – это далеко не слабая черта характера. Да и на кону могут оказаться отношения с очень близким для вас человеком. Только представьте, что перестанете с ним общаться, и оцените, насколько это будет невыносимо для вас или для него. Вывод: сложно сказать прости, но надо!

И, наконец, очень важно простить себя! В подавляющем большинстве случаев – вы не несете ответственность за то, что случилось с вами или с вашими близкими или друзьями. Встаньте перед зеркалом и попросите у себя прощения за все неприятные моменты и не забудьте сказать – «Я прощаю себя» – это важно! Помните, не научитесь прощать себя – не сможете простить и других!

И еще, найдите в себе силы не мстить обидчику! Понятно, что если возникли мысли о мщении, то вам очень больно. Но, не «берите на себя грех другого», не опускайтесь до его уровня. Уединитесь, например, в лесу – покричите, разорвите подушку в клочья, или фото обидчика (покидайте в него дротики, наконец), поплавайте в бассейне, сходите в тренажерный зал – дайте выход эмоциям, не надо держать их в себе! Запомните, что выражать свои эмоции и прощать – это не одно и то же. Если же вы затаитесь, то депрессия и нервные срывы вам обеспечены. Здесь вариант такой – сначала выплесните все свои негативные эмоции (но, без вреда для окружающих!), затем спокойно осмыслите ситуацию, и, наконец, определите для себя дальнейшие действия.

суметь проститьНадеюсь, я убедила вас, что нужно уметь прощать? Осталось пожелать вам успехов и побольше ярких и солнечных дней!

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажи своим друзьям:

Общайтесь со мной:

Комментарии (7) на “Почему нужно уметь прощать?”

Оставить комментарий

Мой Twitter: