Раздельное питание – мода или необходимость?

Учитывая многообразие различных наук о здоровом питании, лишь теория раздельного питания теория раздельного питанияполучила такой резонанс и вызвала много противоречий и споров среди диетологов.

Невозможно однозначно определить пользу или вред раздельного питания.

Люди, которые защищают теорию раздельного питания, утверждают, что попадание в желудок абсолютно не совместимой между собой пищи, затрудняет ее переваривание. Тем самым, продукты недостаточно переваренные, образовывают в организме жировые отложения и шлаки. Еще они утверждают, что для расщепления углеводов требуется щелочная среда, а для расщепления белков – кислая.

Это является подтверждающим фактом того, что для переваривания различных групп продуктов необходимы и абсолютно разные условия желудочной среды.

Если сразу употребить еду, с содержанием и белков и углеводов, то одно из них будет усвоено хуже. Например, съев на голодный желудок фрукты, их следов в организме уже не останется через 20 минут. А вот фрукты, съеденные после мясного блюда, осядут в желудке надолго. Кроме того, они запустят процессы брожения и гниения.

А не до конца переработанные продукты перемещаются в нижние отделы пищеварительного тракта, оказывая повышенную нагрузку на поджелудочную железу и способствуя отложению жиров в организме. Плохо переваренные остатки пищи собираются в толстой кишке и становятся причиной различных заболеваний, в том числе и запоров. Устранить такие проблемы поможет переход на правильное питание.

Польза раздельного питания заключается в том, что совместимые между собой продукты не будут вызывать процессы гниения и брожения, пища будет быстро проходить по пищеварительному тракту, что значительно снизит интоксикацию организма. Перейдя на данную систему, человек избавляется от лишнего веса и чувствует себя лучше. Если постоянно придерживаться принципов раздельного питания, то такое состояние сохранится надолго. Люди, имеющие желудочно-кишечные расстройства, часто спасаются от них переходом на раздельное питание.

Но, как и в любом деле, раздельное питание имеет и отрицательные моменты. Человек не всегда готов перейти на такое питание, для этого требуется сила воли и способность поменять свой привычный образ жизни. Многие не могут привыкнуть к такой диете. Хотя организм при раздельном питании и получает все необходимые вещества, но многим людям все равно хочется кушать постоянно и «все вместе», чтобы ощутить полноценную сытость (точнее сказать – «набитость») в желудке :) . Да и при раздельном питании удовольствие от еды минимальное.

Мнение врачей по этому вопросу неоднозначное. Многие считают, что такой режим питания способен нарушить нормальное пищеварение человека. Ведь недаром природа дала нам все необходимое для смешанной пищи – ведь как-то жили люди раньше без раздельного питания? Поэтому вам лучше прислушаться к своему организму, а нужно ли это ему? Еще здесь также не помешает консультация специалиста, ведь такой стиль питания может не подойти вам по состоянию здоровья. Желаю не ошибиться при данном выборе!

Будьте здоровы!

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажи своим друзьям:

Общайтесь со мной:

Комментарии (7) на “Раздельное питание – мода или необходимость?”

  • Наталия пишет:

    Раздельное питание проверила на себе. Когда питалась по такой системе чувствовала себя гораздо лучше, хотя образ жизни – постоянные командировки, не позволяют все-время раздельно питаться. И что интересно, когда питаюсь, в гостиницах, от обилия и разнообразия пищи становлюсь совершенно больная. Разговаривала со своими коллегами, ощущения идентичные. И вообще, Господь дал пищу, а кулинарию ведь придумал человек.

  • Елена пишет:

    Я некоторое время питалась по такой системе. И хочу сказать что мне очень понравилось. В принципе когда привыкаешь, уже нет проблемы есть мясо не с картошкой а с овощами и т.д. и действительно ощущаешь легкость и энергичность, но такой способ питания требует времени на обдумывание наперед что и с чем я буду есть. Поэтому я временно потеряла это правило! Надеюсь скоро возобновлю и всем советую!

  • Татьяна пишет:

    Любые изменения в режиме питания,раздельное питание, диеты- это стресс для огранизма.Надо выработать для себя такой режим питания(правильный и полезный), которому ты бы мог следовать всю жизнь и не подвергать стрессу свой организм.

  • Людмила пишет:

    Возможно это и хорошо, но мы то не привыкли так питпться.

    Уважаемый коллега, считаю своим долгом оповестить Вас, всех кто был на моем сайте, что я сделала страничку Приглашение в Рим и если вы хотите, принять участие в конкурсе с получением не дешевого подарка нажмите КОНКУРС

  • Владимир пишет:

    С праздником Весны Вас,Оля! Мне очень понравился Ваш сайт. Молодчина! Посмотрите на мое недоразумение. Заходите в гости.

  • Раздельное питание несомненно принесет пользу организму. Но так сложно в наши дни соблюдать правила раздельного питания. Оля! Поздравляю Вас с заслуженной наградой – кубком признания! Желаю Вам дальнейших успехов! Поздравляю Вас с праздником весны! Желаю любви, радости, мирного неба над головой!

  • Елена пишет:

    Кстати, да, ощущение “набитости” в желудке очень часто принимаешь за ощущение сытости:))

Оставить комментарий

Мой Twitter: