Легкий томатный суп

томатный суп для похуденияЭтот суп из томатного сока прекрасно подойдет для питания в дни поста. Также это простое диетическое блюдо, которое ускорит ваш обмен веществ, способствуя похудению.

Примерно на 4 порции нам понадобятся следующие ингредиенты:

0,5л томатного сока (лучше свежеотжатого или протертого через сито)

1 стакан воды

1 луковица

сок одного апельсина и одного лимона

2 столовые ложки оливкового масла

соль и черный перец

¼ чайной ложки сахара

тертая цедра одного апельсина или 4 веточки базилика

Теперь, как готовить томатный суп:

- лук мелко нарезать и обжарить на масле до мягкости, не допуская подрумянивая;

- добавить томатный, апельсиновый и лимонный соки с водой, варить на медленном огне около 20 минут;

- в конце варки приправить солью, сахаром и перцем по вкусу;

- готовый томатный суп подавать, посыпав цедрой апельсина, либо с веточкой базилики.

Приятного аппетита!

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажи своим друзьям:

Общайтесь со мной:

Оставить комментарий

Мой Twitter: