Принимаем аромаванну – для красоты и здоровья!

эфирные масла для ванныАромаванна с правильно подобранными натуральными эфирными маслами подарит вам удивительные чувства блаженства, радости и обновления! Это самый восхитительный вариант ароматерапии! В древности аромаванны считались поистине царской роскошью. В зависимости от подобранной композиции эфирных масел, такие ванны оказывают расслабляющее, успокаивающее, стимулирующее, тонизирующее, возбуждающее (сексуально), согревающее или охлаждающее воздействия.

В целебном плане аромаванна поможет при кожных раздражениях, грибке, мышечных болях, артрите, простудно-вирусных заболеваниях, болезнях органов дыхания и т.д., а польза от сидячих ванн неоспорима в случаях цистита, геморроя, вагинальных выделений, послеродовых швов и т.п. Терапевтический эффект при принятии аромаванны достигается за счет проникновения полезных веществ через кожу и за счет вдыхания ароматических испарений.

Поскольку эфирные масла практически не растворяются в воде, то предварительно их необходимо развести в эмульгаторе – это могут быть соль для ванны, пищевая сода, мед, сливки, молоко, сметана, йогурт, кефир, сыворотка, также можно использовать гель или молочко для душа, но это снижает терапевтический эффект от приема аромаванны. Полученную смесь необходимо тщательно размешать в воде.

Температура воды в ванне должна быть не более 36-40°С, а продолжительность процедуры не более 20 минут. Количество эфирных масел не должно превышать 8 капель на полную ванну (1 капля на 10 литров воды за минусом объема вашего тела), для сидячих ванн – 4-6 капель. При принятии первой аромаванны ее продолжительность должна быть не более 10 минут и количество эфирных масел должно быть уменьшено вдвое.

Для детей и людей пожилого возраста концентрация эфирных масел должна быть уменьшена втрое иванна с эфирными маслами вдвое, соответственно.

Еще один немаловажный момент – аромат применяемого эфирного масла или смеси эфирных масел должен быть вам приятен, ведь это главный закон ароматерапии! Иначе терапевтический эффект от процедуры будет просто нулевой, если не сказать хуже.


Использование некоторых эфирных масел по проблемам:
- от депрессии, бессонницы, для нервной системы – лаванда
- очищение организма от шлаков – апельсин, фенхель
- от целлюлита – апельсин, герань
- при простудных заболеваниях – можжевельник, лимон, эвкалипт
- при цистите – сидячая ванна с маслом чайного дерева
- при кожных проблемах – чайное дерево


Рекомендации для приема аромаванны:

  • после последнего приема пищи должно пройти не менее 2,5-3 часов
  • перед наполнением ванны водой, она должна быть тщательно вымыта и очищена от моющих средств
  • также необходимо принять душ с мылом или гелем, на теле и лице не должно оставаться никаких косметических средств, поскольку эфирные масла лучше действуют на чистую кожу
  • при малейших ощущениях дискомфорта немедленно прекратите прием аромаванны!
  • по завершении процедуры не следует резко вставать из ванны, ополаскивать тело не нужно, а кожу аккуратно промакиваем мягким полотенцем
  • после приема аромаванны желательно выпить теплого чая и отдохнуть в течение 30-40 минут и ни в коем случае не употребляйте в это время алкоголь!

аромаваннаЧастота приема ароматических ванн зависит от рекомендаций врача, без назначения врача: в лечебных целях – через день 10-15 процедур с перерывом в 1-2 недели, в профилактических – 1 раз в неделю.

Противопоказания к приему аромаванн: кровотечения, тромбофлебит, гнойные кожные инфекции, эпилепсия, онкозаболевания, диабет, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, цирроз печени, хронический гепатит, острые воспалительные процессы, гломерулонефрит, «мокнущие» дерматиты и микозы.

Не рекомендуется применять для аромаванн следующие эфирные масла – базилика, бергамота, иссопа, гвоздики, кориандра, кумина, корицы, нарцисса, тмина, петитгрейна, болгарской розы.

При приеме гомеопатических средств необходима консультация вашего врача, поскольку некоторые эфирные масла в той или иной степени могут нейтрализовать действие принимаемых вами средств.

Смотрите рецепты-коктейли для приема аромаванн здесь.

Будьте здоровы!

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Расскажи своим друзьям:

Общайтесь со мной:

Комментарии (10) на “Принимаем аромаванну – для красоты и здоровья!”

  • Ольга пишет:

    С лавандой ванну обожаю, сплю после нее, как младенец.

  • Татьяна пишет:

    Не согласна, что если запах неприятен, то аромаванна не принесет терапевтического эффекта. Ароматерапевты говорят, что плохо, когда запах оставляет равнодушным. А если он очень нравится и очень не нравится – эффект будет.

  • Алсу пишет:

    Много нового узнала про аромаванны

  • Ирина пишет:

    Делаю только обтирания ароматизированные, т.к. ванны нет, а только душ. Очень люблю эти процедуры. Ароматерапия сильная вещь

  • Геннадий пишет:

    Очень приятное оформление сайта.
    По поводу аромаванны. Для принятия ароматной ванны нужны, минимум, 2 фактора: время и наличие этой самой ванны. В противном случае, приходится ограничиваться душем. К слову сказать, горячий душ (43 гр.) очень классно снимает (уменьшает) боль в мышцах вследствие перенапряжения, а также снимает общую усталость.
    А утром – заменяет (ну, может, почти заменяет) УГГ (утр.гиг. гим-ку), напрочь прогоняя сонливость. Особенно полезно сочетать душ с растираниями тела махровым полотенцем. А если еще хотя бы короткую молитву прочитаете – считайте, что очистились.

  • Ярослав пишет:

    Иногда очень хочется полежать в джакузи с аромамаслами.

  • Александр пишет:

    Ваша статья заставляет задуматься. Спасибо за интересную информацию.

  • Elena пишет:

    Аромаванна – моя любимая водная процедура. Применяю различные эфирные масла в зависимости от настроения.

  • Анна пишет:

    Я тоже обожаю лаванду,автор прав надо самому себя любить и работать над собой и своим здоровьем

  • Юлия пишет:

    Аромотерапия – замечательное средство от многих недуг!

Оставить комментарий

Мой Twitter: