Записи с меткой «Питание основа жизни»

Цикорий – полезные свойства и способы употребления

польза цикорияБолее 20 лет назад цикорий считался обычным дешевым заменителем кофе, который в то время было проблематично приобрести. Да и вкус цикория, конечно, только отдаленно напоминает ни с чем несравнимый аромат настоящего кофе. Но отвары и настои из корня этого растения люди начали употреблять еще с древних времен, заметив лечебные свойства цикория. Прочитать остальную часть записи »

Полезные свойства цветной капусты

польза цветной капустыКудрявая, так ее еще называют, капуста – это полностью культивируемое растение, которое вы никогда не найдете в дикорастущем виде. Цветной ее назвали не благодаря своему цвету, а потому что мы употребляем в пищу ее соцветия, а не листья – как у обычной белокочанной капусты. Ну, а цвет у «кудрявой» Вы можете встретить не только белый, но и желтоватый, и даже фиолетовый – все зависит от ее сорта! Прочитать остальную часть записи »

Полезные свойства КИВИ

полезные свойства кивиНаверное, нет на свете человека, который хотя бы раз в жизни не пробовал киви. Это очень вкусный и полезный фрукт, в котором много витаминов и других необходимых организму веществ. Для женщин он является просто находкой, ведь благодаря огромному содержанию витамина С, этот фрукт не дает коже быстро стареть, а значит, помогает дольше сохранить молодость. С его помощью вырабатывается новый коллаген при разрушении старого. Прочитать остальную часть записи »

Как выбрать “правильный” киви?..

как выбрать кивиКиви – ягода, обладающая большим количеством полезных свойств. В нем содержится практически 2 суточные нормы витамина С, витамин Е, РР, В1, В2, магний, фосфор, кальций, калий, железо. Он просто необходим в рационе детей и беременных женщин.

Этот вкусный «пушистик» любим практически во всех странах мира, в том числе и нашей. Многие добавляют его в салаты и готовят даже пирожки, но в основном его кушают, как самостоятельный продукт. Прочитать остальную часть записи »

ВСЕ, что нужно знать об изюме!

Изюм, в отличие от многих экзотических сухофруктов, появившихся в последнее десятилетие на прилавках рынков и магазинов, знаком жителям нашей страны очень давно. И дети, и пожилые люди, с чем полезен изюмлюбопытством рассматривающие новомодные фрукты и ягоды, знают, что изюм – это сушеный виноград. Видимо, за давностью лет и богатством выбора, многие уже забыли про этот продукт, но польза изюма для здоровья человека от этого меньше не стала. Пора напомнить о полезных свойствах этих сушеных ягодок. Прочитать остальную часть записи »

Как не набрать вес после диеты?

Среди изобилия различных диет каждый человек может отыскать наиболее комфортный для себя способ похудения. Но существует проблема, с которой сталкиваются больше половины людей людей, как удержать вес после диетыпрошедших курс голодания – повторный набор веса и даже его увеличение. Причинами такого результата служат физиологические особенности организма, знанию которых нужно уделять больше внимания, нежели самой технологии диеты. Прочитать остальную часть записи »

Мой Twitter: